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¡Estamos de enhorabuena! Desde el 23 de Noviembre de 2009 por la tarde, nace oficialmente el primer centro CrossFit en España; Estamos a la espera de acabar algunos detalles en este blog y de que crossfit.com nos ponga un enlace en su página principal pero ¡ya es oficial!
Es mucho trabajo el que nos queda ahora por hacer pero con ganas y mucha ilusión lo sacaremos adelante. Para celebrarlo nos vamos a meter el siguiente banquete:
WOD:
Por tiempo:
50 abdominales con AB-MAT
50 lanzamientos de balón 3 Kg
50 Kettlebell swings 8 Kg
200 Saltos a la Comba
50 Burpees
fue mi primera foto como entrenador de CrossFit, justo al acabar el curso en Belfast. Estoy abajo, en la esquina de la izquierda (aunque parece que estoy muy entero, ese fin de semana me fundieron con duros entrenamientos).
2 comentarios:
enhorabuena desde madrid sur. espero tener el placer de entrenar algun dia con vosotros o de que organiceis unos games.
un saludo.
capitan snatch.
Muchas Gracias, el placer será nuestro. Esperamos ser del agrado de todo el mundo, y si algún día se pueden organizar unos Games decentes sería impresionante,
saludos
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