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La sesión del viernes por la tarde sacó los colores a más de uno, pero eso sí, todos salimos del gimnasio con el trabajo bien hecho y con muchas ganas de descansar; Consistió más o menos en lo siguiente:
Calentamiento:
8min saltos comba (ojo que ya se empiezan a ver dobles de comba)
Parte Técnica:
Push Press
Cargada (Clean)
WOD:
5 series de:
Push Press 35Kg
Lanzamiento Balón 4Kg
Cargada con mancuernas de 15Kg
Saltos a Cajón de 45cm
Burpees
1minuto por cada ejercicio + 20seg de descanso // 1min de descanso entre series
3 comentarios:
uyhhhhhhh, que eso de los colores creo que lo ha dicho por ti NACHO!!!, yo no quiero decir nada pero te acaban de decir sibilinamente que no estas al nivel de los "GAMES",jajajajajajajajaj,nos vemos la semana que viene
eh!! anónimo!!! no me revuelvas al personal! que todos sabemos quien eres jejeje, y tampoco te cundía de reir eh?? jeje, venga Mr. Cristian, hasta el lunes!
Bueno bueno bueno...el otro dia parece que pudiste conmigo gracias a tus 5 rounds! Estoy deseando ver las puntuaciones finales! Hoy queda exactamente un mes para las pruebas de Milán...mañana empiezo a darle duro! Prepararos para el miercoles!
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