Vistoso entrenamiento el de hoy

Buenas cargadas, técnica correcta y muchas ganas de hacerlo bien. Esto y mucho más fue lo acontecido esta tarde en CrossFit Madrid. Hoy pudimos disfrutar del siguiente menú:

WOD

* Squat Clean

8-8-5-5-5

*Rondas posibles en 12min de:

-20 sentadillas a 1 pierna (10 por pierna)

-10 sentadillas a cajón + salto vertical (5 por pierna)

-15 dobles de comba

... veremos mañana las piernas...