WOD:
5 series por tiempo de:
10 Push Press mancuernas 15kg
Subidas a banco + flex rodilla al pecho (5 por pierna)
10 sentadillas con mancuernas 15kg al hombro
Zancadas 20m
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Centro de entrenamiento funcional
|
|
Suscríbete
Entradas
Comentarios
4 comentarios:
Me gustó bastante este WOD, muy completito para las piernas! Igual podiamos haber tirado un pelin más en el push press y haberle metido peso en las zancadas, pero eso lo dejamos para la próxima.
Se me ha olvidado el tiempo por completo. Lo tienes por ahi? Cuando me falta el aire me falla el odio, la vista...todo!
Hasta el sábado!
la verdad que el push press y la sentadilla con mancuernas de 20kg te hubieran estado mejor (en tu caso), el tiempo justo te lo miro luego, que lo tengo grabado en el crono, mentalizaros para el sábado!
Muy bueno el entrenamiento, tengo unas ganas de empezar el Sabado con Nacho!!!!
haber si conseguimos traer a mas gente al entrenamiento
No me lo pienso perder...
Publicar un comentario